Зал групповых
занятий

Площадь зала составляет 140 м2. Оборудован паркетным покрытием, обладающее отличными амортизационными свойствами. В зале проводятся силовые и функциональные тренировки, степ-аэробика, танцевальные занятия Zumba.

Зал оснащен передовым оборудованием от ведущих марок – имеются степ-платформы, полусферы BOSU, бодибары, фитнес-штанги, большой гантельный ряд, эспандеры, коврики.

Время работы зала групповых занятий
с 7.00-22.00, без выходных

Основные преимущества групповых тренировок

  • Доступность занятий
    Групповые занятия фитнесом обходятся намного дешевле, чем индивидуальные тренировки.
  • Эффективность
    Когда мы занимаемся в группе, то останавливаться и отдыхать во время выполнения тяжелого упражнения совсем не хочется. Занимаясь в группе, человек непроизвольно обращает внимание на результаты других, сравнивает их достижения со своими, стараясь повысить свой уровень.
  • Выбор видов занятий
    Фитнес – это разноплановое направление, которое включает в себя самые разные виды активности.
  • Возможность найти друзей
    Многие люди приходят в фитнес группу не только за похудением, но и за общением.

Аэробные нагрузки

Представляют собой упражнения на выносливость, требующие потребления большого уровня кислорода. Высокий уровень двигательной активности способствует стимулированию всех систем, связанных с потреблением и перемещением кислорода в организме.

Регулярные аэробные тренировки повышают выносливость организма, нормализуют давление, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Силовые тренировки

Направленные на развитие мышц, увеличение их размера, а также на тренировку выносливости и силы, уроки проходят как со специальным оборудованием (штанги, гантели, шпагат), так и с весом собственного тела. Нужно понимать, что на силовых уроках очень важна техника выполнения каждого упражнения, ведь дополнительное отягощение может причинить серьезную травму при неаккуратном движении.

Смешанные тренировки

Эти занятия сочетают в себе тренировки на развитие сердечно-сосудистой системы, проработку мышц всего тела с помощью дополнительного оборудования и увеличенный расход калорий. Одним из самых популярных видов таких уроков является «функциональный тренинг», когда выполняются упражнения, в которых одновременно включается в работу большое количество мышц.

Танцевальные тренировки

Танцевальные направления. Это аэробика с элементами разных танцевальных направлений. Занятия, которые помогают не только худеть и развивать координацию, но и позволяют человеку тренироваться с удовольствием, а также на них можно научиться чему-то новому.

  • Занятия проходят по раписанию
    Предварительная запись по телефону
    +7 (938) 111-29-99

Низкоударные тренировки

Это занятия, где нет резких, интенсивных движений и ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Такие тренировки посещают абсолютно разные категории людей, тем более, что некоторые из направлений – не только тренировка, но и определенная философия. Сюда можно отнести, например, занятия йогой.

Тренеры

Титова Юлия Николаевна

Дипломированный инструктор групповых программ

Сертифицированный тренер по функциональному тренингу

Сертифицированный участник фитнес конвенций, тренингов, семинаров, мастер-классов

Устинова Екатерина Сергеевна

Инструктор тренажерного зала
Мастер спорта по легкой атлетике
Победитель и призер чемпионатов России
Сертифицированный персональный тренер по
фитнесу и бодибилдингу, тренер групповых программ

Получить
спецпредложение

Оставьте свои контактные данные, наш менеджер с вами свяжется в ближайшее время.

Ваше имя
Ваш телефон
Отправляя сообщение вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности